首先，家长和学校应共同努力，加强对青少年的监管。家长可以通过设定手机应用的时间限制，或者使用一些专门的防沉迷软件来控制孩子在网络上的活动时间。学校则可以在教学中融入相关知识，如如何健康使用网络、如何识别网络欺骗等，从而提高学生们的自我保护意识。
其次，引导青少年建立正确的人际交往观念。在现实生活中，与人交流是非常重要的一部分，而网络虽然方便了沟通，但也可能导致人们忽视了面对面的交流能力。因此，我们应该鼓励青少年多参加社团活动、体育运动或志愿服务，以此培养他们参与集体活动和面对面交流的习惯，这样有助于减少沉迷于虚拟世界的倾向。
再者，开展心理辅导和教育课程，为青少年提供一个了解自己情绪并学会管理情绪的手段。当一个人能够更好地理解自己的需求时，他们就不太容易因为无聊或压力而沉迷于网页浏览或者游戏。此外，还应该教育他们认识到沉迷带来的负面影响，比如学习成绩下降、身心健康问题以及与亲朋好友关系疏远。
第四点是加强法律法规宣传，让青少年了解到过度上网可能违反法律规定，以及这会给个人带来什么样的后果。如果法律法规得到广泛认可，那么人们就更有动力去遵守这些规定，从而减少不良行为，如盗窃信息、私信诱骗等，这些都是由于沉迷导致的一些严重问题。
第五个方面，是要提升家庭成员之间沟通协作能力。父母作为孩子成长过程中的重要引路人，他们需要更加积极地参与到孩子生活中去，不仅要关注孩子是否过度上网，还要提供必要的心理支持，当发现孩子出现过度依赖网络的情况时，要及时进行干预和帮助解决问题。
最后，要采取措施促进社会环境建设，使得整个社会都能成为一个健康成长的环境。这包括改善公共设施，如增加公园、图书馆等公共场所供人休闲娱乐，同时推广各种户外活动项目，让更多的人乐于投身于真实世界中，对抗虚拟世界的诱惑。