在数字时代，我们的隐私和安全面临着前所未有的挑战。随着互联网技术的飞速发展，个人信息被广泛收集、处理和传播，这为我们的隐私造成了巨大的威胁。为了保护自己不受数据泄露等风险的侵害，我们必须采取一系列措施来折磨自己的隐私又安全。
首先，要意识到隐私保护的重要性。在使用任何网络服务或应用程序时，都应该谨慎选择，并仔细阅读用户协议和隐私政策。这是了解你如何分享你的信息以及这些信息会被用途的地方，从而做出明智决策。
其次，使用强密码并定期更换密码是基本防护手段之一。密码应包含大小写字母、数字和特殊符号，以提高复杂性。此外，每个账户都应有一个唯一且独特的密码，不要重复使用同一组密码在不同网站上。
再者，对于敏感信息，如银行卡号、身份证件照片等，务必加密存储。在设备上设置锁屏或采用第三方应用进行文件加密，可以有效防止未授权访问。如果需要共享这些资料，最好通过可信赖的人或者官方渠道进行，而不是通过公开频道发送邮件或消息。
此外，在公共场合时要小心自己的行为，比如不要在没有耳机的情况下长时间浏览敏感内容，不要与陌生人分享太多个人信息，更不要在公共Wi-Fi环境下进行敏感操作，如登录银行账户或输入信用卡号码，因为这可能会使得你的数据容易受到窃听。
同时，安装并保持最新版本的反病毒软件和防火墙，以及启用两步验证（2FA）可以大幅度提高系统安全性。对于智能手机，也应该下载并激活设备管理器，以监控所有连接到的设备，并确保它们符合企业政策。
最后，当发现自己的账户遭遇暴力破解尝试时，及时采取行动。这包括立即更改所有相关账户的密码，同时通知服务提供商报告攻击事件，并要求他们进一步调查是否有其他用户也受到影响。此外，还应当考虑购买额外保险以覆盖潜在损失，比如数据恢复服务，以便如果最坏的情况发生，你仍能尽快恢复业务运作。
总之，在这个充满网络欺诈、高科技犯罪的大环境中，只有不断地提升我们的自我保护意识，并采取实际行动来维护我们宝贵的隐私和安全，我们才能真正地折磨自己的隐私又安全，让自己免受各种潜藏危险的手脚侵扰。