我是怎么把自己的心情搞得七七八八的？
记得那时候，我总是对自己说：“别太难过，伤感只是暂时的。”但当你真的要将这句话付诸实践的时候，你会发现，那些“暂时”的伤感其实可以被细分成无数个小组。
比如说，当你在雨天独自漫步时，觉得整个世界都在为你的孤单哭泣，这种感觉就可以归类到“悲观主义者”这一组。这种人总是倾向于看到生活中的负面方面，而不太愿意去寻找积极的一面。
再比如，当你躺在床上，看着手机上的社交媒体feed，每一个朋友的快乐和幸福似乎都在告诉你：我活得更好，你为什么不能呢？这时候，你可能就属于“比较型忧郁症患者”。这种人往往容易因为他人的成功而感到失落，因为他们认为只有通过不断地超越和达成目标才能获得满足感。
还有，那些经常因为工作压力、学业负担或者家庭责任而感到疲惫的人，他们可能会被归入“高效能焦虑者”这一组。这类人通常很擅长管理时间，但他们也因此承受了巨大的心理压力，他们的心情可能随着任务的完成而起伏不定。
当然，还有那些每当听到某首歌曲或者看一部电影后，就会瞬间陷入深深的情绪低谷的人们，这些就是我们通常说的“音乐与影视情绪敏感者”。他们的心灵非常脆弱，对于美好的东西特别敏感，也因此，对于痛苦和悲剧同样如此。
最后，还有一群人，他们之所以感到伤心，是因为他们试图控制一切，无论是周围人的行为还是环境条件。这些是我所谓的“控制欲强迫症患者”。尽管他们知道控制事情是不现实的，但却无法停止尝试，因为对于未来的不安让他们难以释怀。
虽然这些分组听起来有些刻板，但它们确实在一定程度上反映了我们内心深处的情绪波动。认识到自己的性格特点或许能帮助我们更好地应对那些让我们感到沮丧的事情。但最重要的是，不管属于哪一种类型，我们都应该学会给自己一些宽容，给自己一些时间去调整，让那些短暂的阴霾迅速散去，让阳光重新照进我们的生活中。