亲手创造了伤害，却又被这份伤害所困扰，我们该怎么办？
在人生的旅途中，每个人都会有自己的故事，虽然每个人的经历都不同，但却有一些共同点，那就是痛苦和失落。对于那些曾经因自己的行为或选择而给予他人深刻打击的人来说，这份痛苦往往会化作一种无法言说的恨意。在这个世界上，有时我们会不自觉地将此恨绵绵无绝期地带入我们的日常生活之中，这种情感的沉重，不仅影响着我们自己，也可能对周围的人造成一定的负面影响。
一开始，我们可能会试图通过各种方式来逃避这一切。比如说，我们可能会变得忙碌起来，用工作来填充内心的空洞；或者是退缩到一个角落里，希望时间能够抚平这些疼痛。但是这种逃避并不是长久之计，因为它不会真正解决问题，只能暂时压制下来的情感最终还是会爆发出来。
当我们意识到自己需要面对这一切的时候，首先要做的是接受现实。这意味着承认自己的错误，并且愿意为此负责。这是一个艰难的过程，因为它要求我们必须勇敢地站在过去犯错的地方，对于那些受到影响的人表示歉意，并且尽力去弥补他们受过的伤害。只有这样，我们才能真正开始走出那段阴影笼罩的心路历程。
但是，即使我们已经尝试了所有方法，想要从别人的眼中消除掉误解和仇恨也许是不可能的事情。此恨绵绵无绝期，它就像是一道无法跨越的鸿沟，将两个人永远分开。如果对方没有愿意原谅的话，那么我们的努力似乎都是徒劳无功。不过，这并不意味着应该放弃，而是在于如何调整我们的目标，使其更加符合实际情况。
在处理与他人的关系时，有时候最重要的是学会宽恕——不仅是对方，更包括自己。当一个人能够理解并接受过去发生的一切，他们就会发现身边的情感纠葛开始缓解。当你终于明白，此恨确实可以转化为力量，可以成为成长和进步的一部分，你就拥有了前行的小船。你可以用这股力量推动自己，不断向前看，一步一步地走出那个让你感到束缚的小屋，从而迎接属于你的明天。
当然，没有任何事情是简单直接的一个公式可解决的问题。而且，在这个复杂多变的大环境下，要想彻底摆脱此类情感困扰还真不是件容易的事。但只要坚持不懈、不断努力，就有机会找到适合自己的方式，无论是通过专业的心理咨询师、朋友们提供的情感支持还是自我反思和学习新技能，都有助于减轻心理负担，让心灵得到一些休息。
总结来说，当你发现自己因为之前的事情而深陷此恨中的时候，最好的办法就是勇敢地站出来，面对过去，不管结果如何，都不要放弃寻求改变和改善。你不能控制别人是否原谅，但是你可以控制如何处理这一切，以及如何利用这些经验教训，为未来的生活铺设更坚实的地基。