在当今信息化时代，网络已经成为学生学习和生活不可或缺的一部分。然而，随着互联网的普及和智能手机的发展，网络沉迷也逐渐成为一个值得关注的问题。为了防止学生过度依赖网络，从而影响到他们的心理健康、学业成绩和社会交往能力，我们需要采取一系列有效措施。
首先，学校应当加强对网络教育内容的管理。互联网上存在大量不适宜未成年人的信息，如暴力、色情等，这些内容如果被学生接触到，不仅可能引起心理问题，还可能导致他们形成不良习惯。在校园内外，要设立清晰明确的网上行为规范，对违规行为进行严格制裁，同时定期更新安全软件以抵御各种恶意程序。
其次，加强对学生自我控制能力的培养是非常重要的一环。通过开展各类心理健康教育活动，让学生了解如何合理利用时间，学会区分真实与虚拟世界之间的界限，以及学会处理日常压力和情绪问题。这有助于提高他们面对诱惑时自我保护意识，使之能够更好地抵抗网上的诱惑。
再者，要加大家校合作力度，让家庭作为最后一道防线发挥作用。家长应引导孩子正确理解“防沉迷”，从小就树立正确的人生观念，并监督孩子使用电子设备，以确保学习时间不受干扰。此外，可以建立家长培训班，为家长提供相关知识和技能，以便更好地帮助子女预防沉迷。
此外，在学校内部设置专门的小组或委员会负责监控和指导同学们在使用电脑、手机等电子设备时是否符合规定范围。如果发现有同学出现过度使用现象，可以及时进行劝导，并将情况报告给老师或者辅导员处理。
此外，还可以通过组织丰富多彩的地球公民活动，如户外探险运动、体育比赛等，让学生在自然环境中体验到快乐，从而减少依赖于数字屏幕带来的消遣方式。
最后，对于那些表现出明显网瘾倾向或持续下降学业成绩的情况，一定要给予专业的心理咨询服务。这可以帮助这些同学深入剖析自己沉迷背后的原因，并找到相应解决方案，最终摆脱困境。
总之，学校要采取全面性的策略来预防并解决青少年因过度依赖网络所产生的问题。一方面要加强管理与监督；另一方面还要增强自我保护意识以及培养积极向上的生活态度，这样才能真正做到既让青少年享受到现代科技带来的便利，又能避免它们滥用技术造成负面影响。