一、理解漠视的含义
在日常生活和人际交往中，人们常会遇到一种态度，那就是对他人的感受和需求表现出不屑或无动于衷，这种态度被称为“漠视”。所谓的“漠视”，就是一种忽略或者轻视他人情感、需要或努力的行为。在不同的语境下，“漠视”可能与冷淡、不关心或者缺乏同理心等概念相近。
二、认知自我：首先要认识自己是否存在漠视心理
要开始克服漠视心理，首先必须意识到自己的行为是否存在这种倾向。每个人都有可能在某些情况下表现出对他人的忽略，这可能是由于个性特征、教育背景以及社会环境等多种因素造成的。在自我反思时，可以通过观察自己的反应方式来判断自己是否存在这种问题，比如在别人说话时注意力容易分散，不愿意深入了解对方的问题和感受等。
三、培养同理心：增强对他人的理解与共鸣
同理心是一种重要的情绪智力，它允许我们体验并理解其他人的感受。通过培养同理心，我们可以更好地了解和尊重他人，从而避免出现漠视的情况。例如，在与朋友交流时，可以主动询问他们的事情，真诚地倾听他们的话语，并试图从他们的话里找到共同点或共享的情感体验。
四、提升沟通技巧：有效表达并聆听
良好的沟通技巧对于减少误解和增加互相理解至关重要。当我们能够清晰地表达自己的想法，同时也能耐心聆听对方的时候，就更不容易产生忽略或无动于衷的心态。这要求我们保持开放的心态，对话过程中不要急于评判，而是应该尝试去理解对方的立场。
五、建立正面的人际关系：积极参与社交活动
积极参与社交活动，如团队合作项目，或加入兴趣小组，是一个很好的机会来学习如何与不同的人建立联系，并学会欣赏他们独特的贡献。这有助于提高我们的社交技能，使我们更加敏锐地识别并回应周围人的需求，从而减少漠视现象发生。
六、接受批评与反馈：勇敢面对自身不足
当你意识到自己在某些情况下表现出了 漠 视，你就应该接受来自家人朋友甚至陌生人的批评。这些反馈可以帮助你看到自己的不足之处，并提供改进行动的一些建议。因此，要有一颗谦逊的心，不怕被指出错误，而是以此为契机进行自我完善。
七、高效时间管理：合理安排时间资源
过度忙碌也会导致人们忽略了身边的人，因此高效率的时间管理也是克服 漒 视的一个方面。在处理任务时，可以设定优先级，让那些涉及直接人际互动的事项占据显著位置，以确保给予足够关注和支持。
八、小结：
总结来说，克服 漒 视是一个持续不断且复杂过程，它需要个体内外化双重努力。一方面，要加强自我意识，加深对他者情感世界的认识；另一方面，要通过培养同理心、大幅提升沟通技巧，以及积极参与社会活动来改变这一状态。此外，还需勇于接受批评并不断改进，同时掌握高效时间管理策略。此路漫漫，但只要坚持下去，一定能够逐步摆脱那种让彼此疏离又孤单的心态，为自己带来更多温暖和满足。