我这不就头大眼花，恶心难受吗？每当我感到头晕恶心的那一刻，我总是会想起那些年在学校里经常因为长时间看书而感觉到的身体状态。记得刚上大学时，每天早晨六点钟准时去图书馆学习，直到深夜两三点才回宿舍，那时候的自己仿佛成了一个机器人，一边阅读一边吃着零食喝着咖啡。
但这种生活方式最终还是对我的身体产生了影响。我开始频繁地感到头晕恶心，这让我无法专注于学习，更别说是完成作业和参加考试了。我知道自己的身体是在向我发出警告，但当时的压力让我无暇顾及。
后来，我意识到了问题所在，并决定改变自己的生活习惯。开始减少熬夜，多运动，比如每天下午都要去操场跑步或者做些简单的拉伸动作。这不仅帮助我缓解了紧张的情绪，也有效地减轻了我的头晕恶心感。
除了这些外，还有一个很重要的事情，就是学会放松自己。在日常生活中，我会尝试通过冥想、听音乐或者进行深呼吸等方法来放松身心，这样也能帮我避免那种因为压力导致的身体反应。
现在，当我偶尔还会感觉到一点儿头晕或恶心的时候，我知道这是因为过度劳累或精神紧张引起的，而不是再次回到过去那个被工作和学业压垮的人生阶段。有时候，当你觉得自己快要崩溃的时候，就需要停下来好好照顾一下自己，不要让“头大眼花”、“恶心难受”成为你的常态。
