今晚肚子里必须有我的种，我要给自己加点油。记得那次我去旅行，吃了好几天的外食，一回到家就感觉身体变得虚弱起来。我意识到，为了保持健康和活力，每个人都应该学会照顾自己的身体，就像给车子加油一样。
我决定今晚要做一顿营养均衡的晚餐。我先从杂货店买了一些新鲜蔬菜、水果和肉类，然后回家开始准备饭菜。我选择做了一顿红烧肉配土豆泥，这是我最喜欢的一道菜，而且这道菜营养价值高，既可以补充蛋白质，也可以增加热量。
在厨房忙碌了大半个小时后，我终于把红烧肉煮熟了，并且用番茄酱调味，让它更加香滑。土豆泥也煮熟了，用牛奶调成顺滑口感。在桌上摆上两份丰盛的餐点，我感到非常满足。这就是“今晚肚子里必须有我的种”的意义——为自己的身体注入能量和营养，让自己在未来的日子中更强大、更有活力。
吃完饭后，我还喝了一杯牛奶作为夜宵，这不仅能够帮助消化，还能补充体内所需的钙质。此刻，即使是夜深人静的时候，当我躺在床上准备睡觉时，我心里都感到一种满足感，那是一种对自己负责的感觉，就像是给我车子的引擎加上了最好的汽油，为即将到来的新的一天奠定坚实的基础。