记得那段时间，我总是感到一种莫名的伤感，仿佛整个人都被一层厚重的阴霾笼罩着。为了摆脱这种无形的压力，我决定尝试一个不太常见的心灵疗愈方法——创作“伤感分组设计”。
我开始列出自己的所有烦恼和忧虑，每个问题都像小石头一样堆积在我的心头。我把它们分成几个类别：工作上的挫折、人际关系中的困惑，以及日常生活中的琐事。
对于工作上的一些挑战，我会写下：“项目进度慢、同事间沟通不足、业绩目标难以达标。”而对于人际关系方面的担忧，则有：“朋友之间的小误会、家人的期望与现状差距大。”
每当我完成一项任务或解决一个问题，就会在对应的分组旁边画上一个勾号。这样的过程让我感觉到了释放，那些曾经让我的心情沉重的事情，如今看起来就像是可以管理和控制的小事情。
通过这份“心事清单”，我学会了面对自己的情绪，并且学会了如何将这些负面的情绪转化为动力。我认识到，虽然每个问题都是需要处理的问题，但它们并不定义了我的全部。重要的是，我们如何看待它们以及我们采取什么样的行动来应对。
最后，当那些勾号填满了一整个页面时，我意识到，即使是最深沉的情绪也能被改变。这份“伤感分组设计”成了我向前迈出的第一步，它教会了我面对痛苦并从中获得力量，这是一种强大的自我疗愈能力。