在现代社会中，人们面临的挑战日益增多，问题也变得越来越复杂。为了应对这些挑战，我们需要一种思维方式，这种思维方式能够帮助我们从不同角度看待问题，从而找到创新性的解决方案。这就是发散思维，它是一种能力，让我们能够自由地思考，不受传统模式和习惯的束缚。
发散思维是指在某一主题或问题上进行广泛、无序且开放式探索的过程。在这种过程中，个体会生成大量相关联但不一定相互关联的想法，以便发现新的见解和创意。这种思想状态与线性思考形成鲜明对比，而后者则是以逻辑顺序逐步推进的问题解决方法。
那么，我们是否可以通过冥想等精神锻炼来增强自己的发散思考能力呢？答案是肯定的。冥想作为一种深层次的心理活动，可以帮助人们达到一个超越日常意识水平的状态，这个状态被称为“流动”或“心流”，它正适合于进行发散式思考。
当一个人进入心流状态时，他/她的注意力高度集中，但同时保持了灵活性和开放性。这使得他们能够更容易地识别到那些可能在正常情况下忽略掉的问题点，并将它们与其他知识连接起来，产生全新的理解和创意。此外，冥想还能减少内心的声音，使大脑中的非理性部分得到休息，从而让理性的部分更加清晰有效地工作。
除了冥想之外，还有一些其他策略可以用来培养和加强我们的发散思维能力。一种方法是在没有任何特定目标的情况下开始 brainstorming，即开放式讨论或写作。在这样的环境中，每个人都被鼓励提出尽可能多样化的观点，无论这些观点有多么不可行或者显得荒谬，都应该被接受并记录下来，因为它们往往包含着潜在价值。
另一种策略是采用所谓的心智映射技术，也就是构建概念图。这个技术涉及将关键词或概念放在纸张上的空间位置上，并使用箭头表示关系之间的一系列联系。这不仅有助于组织信息，还可以揭示出网络结构中的模式和趋势，有助于激活新颖而独特的见解。
此外，将自己置于一个完全不同的环境中也有助于促进发散思考。这可能意味着改变工作场所、学习地点或者社交圈子，与来自不同背景的人交流思想，有时候这样做就能引入新的视角，为解决问题提供新的可能性。
然而，在实际应用中，由于时间限制或者压力，我们很难长时间进入那种完全放松并且充满创造力的状态。但这并不意味着我们不能尝试去模仿那些条件下的体验。当你感到紧张或者需要快速处理复杂任务时，你可以尝试快速呼吸练习、短暂的手势运动甚至简单地走动几步，以便缓解紧张感并重新平衡你的注意力，让自己稍微接近那个高效率、高创造力的状态。
总结来说，通过冥想以及一些具体策略，如open-ended brainstorming, mind mapping 和改变环境等，可以显著提高我们的发散思维能力。而这种能力对于今天这个不断变化快节奏生活至关重要，它允许我们从不同的角度审视世界，从而找到那些既有趣又具有前瞻性的解决方案。
