我的身体在告訴我：你過勞了。
每天早上六點起床，開始一天的工作。無論是開會、處理文件還是面對顧客，我都要全神貫注地盯著那個屏幕。但到了傍晚時分，當我準備回到家裡放鬆一下身心時，我卻發現自己竟然感到頭晕恶心。
這種感覺就像是一個不斷滴落的小雨，逐漸積累到了一定的程度，那麼下一個瞬間，一場大雨就會突然爆發。我知道，這不是普通的疲倦，它背後藏着的是長期的壓力和過度勞累。
記得有一次，我在一次緊張的大型項目中投入了所有的心血。每天晚上回家後，我都不敢吃太多食物怕影響睡眠，但為了保持精神集中，我幾乎沒有休息過。那時候，每當我坐下想休息片刻，就會突然感到眼前一黑，甚至有點頭暈目眩。在醫生的一番解釋中，他告訴我，這種狀態就是因為體內缺乏維生素B群導致的，而長期忽視自己的健康狀態，也許最終只會演變成更嚴重的疾病。
現在，每當我感覺到頭晕恶心或是整個人體重量都像被沉重的石塊壓住時，我就知道應該停止一下來給自己一些喘息空間。我開始學習放鬆技巧，比如深呼吸和冥想，這些方法讓我的身心得到了一定程度上的緩解。而且，在飲食上也更加注意了，不僅要攝取足夠的營養，也要避免油腻辛辣等刺激性食物，以減少肝臟負擔。
生活總是在教我們，要學會聽從自己的身体語言，只有給予自己適當的休息與照顧，才能真正享受生活中的每一刻。不再是那些忙碌而忘記自我的日子，而是一步一步走向健康美好的未來。