首先，家长应加强与孩子的沟通了解，让孩子知道沉迷网络游戏的危害性，比如影响学习和社交、导致身体健康问题等。同时，家长应该引导孩子培养多样兴趣爱好，如体育运动、艺术创作等，以此来减少对网络游戏的依赖。
其次，加强学校教育工作，对于青少年进行防沉迷知识的普及教育。这包括在课堂上讲授关于网络安全和信息素养，以及举办相关主题的心理健康讲座，使学生们意识到沉迷可能带来的后果，并学会自我控制。
再者，政府可以出台相关法律法规，对于侵犯未成年人权益的企业进行惩罚，同时鼓励开发具有防沉迷功能的软件。这些措施有助于形成社会大气候，让企业也能积极参与到防沉迷工作中来。
第四点是利用技术手段实现自动监控和限制机制。在一些国家已经出现了专门针对青少年使用时间限制的一些应用程序，这些程序能够自动记录用户每天花费在游戏上的时间，并在达到设定时长后阻止用户继续玩耍。
第五点是通过心理咨询服务帮助那些已经陷入沉迷状态的人。专业的心理咨询师能够提供一对一的心理辅导，帮助他们识别问题根源并找到解决之道，从而逐步克服沉迷倾向。
最后，还需要建立一个良好的家庭环境和社会氛围。在这个氛围下，每个人都可以平等地分享自己的感受，无论是对于自己还是他人的行为都能得到理解与支持，这样才能有效地预防青少年网游成瘾的问题。