我是如何把我的心情分成七个文件夹的
在这个世界上，人们总是试图通过各种方式来管理他们的情绪。有些人选择写日记，有些人喜欢散步或跑步，而我则决定用一种独特的方式来处理我的感受——创造一个“伤感分组设计”。
这套设计包括了七个文件夹，每个文件夹都代表了一种不同的心情：失落、悲伤、忧虑、愤怒、孤独、焦虑和绝望。每当我感觉到某种负面情绪涌上心头，我就会将它归入对应的文件夹中。
最初，这看起来像是一个不切实际甚至有点荒谬的想法。但随着时间的推移，我发现这种方法竟然起到了奇效。我开始意识到，每一种情绪都是有其存在理由和意义的，它们并不是需要被否认或压抑，而是需要被接受并处理。
比如，当我感到失落时，我会打开“失落”这个文件夹，里面装满了那些让我感到悲伤但又能够理解的事情，比如一段结束的友谊或者一个未能实现的心愿。这样做让我明白，不论何时何地，我们都会经历失去，但正是这些经历让我们变得更加强大和明智。
而对于愤怒这种情绪，我通常会在“愤怒”那个文件夹里找找原因，看看是否是我自己的反应过度，还是外界环境的问题。这帮助我学会了控制自己的情绪，并且更好地表达自己。
最重要的是，“孤独”这个文件夹提醒了我，即使在拥挤的人群中，也有人可能正在体验同样的孤单。在这样的情况下，与他人的联系变得尤为重要，因为它们可以帮助我们克服困难并找到支持。
当然，并非所有的情绪都容易管理，有时候它们会交织在一起形成复杂的情感状态，那时候就必须深呼吸，用内心的声音安慰自己，让一切慢慢平息下来。
经过一段时间后，这套“伤感分组设计”已经成为我的日常生活的一部分，它教会了我如何与自己的感情建立起健康关系，以及如何利用这些感觉作为学习和成长的一部分。现在，当新的一天开始时，如果看到那排整齐的小字母标签，就仿佛能预见即将到来的故事，从而也许能更好地准备迎接它们带来的挑战与变化。
