我是怎么发现自己每天重复做同样的事情了？
记得在大学时，我经常会花上几个小时浏览社交媒体，直到突然意识到时间已经过去了好几个小时。那个时候，我就开始思考，为什么我的日常生活中会有这么多的重复行为？后来我慢慢地明白，这背后的原因就是频率。
频率这个词，在物理学里通常指的是某种事件或振动发生的次数或速率。但在我们的日常生活中，它代表了一种习惯或者模式。比如，你每天早上六点起床锻炼，每晚九点睡觉，这些都是我们生活中的频率。
回想起来，那段时间我对自己的“频率”并不满意。我过于依赖手机和电脑，导致了大量无意义的时间被浪费。而且，由于这些不必要的活动占据了太多的时间，我错失了与家人和朋友共度美好时光，也没有足够的精力去追求个人兴趣和目标。
为了改变这一切，我决定重新规划我的“频率”。首先，我设定了一系列明确、可实现的小目标，比如每天阅读30分钟，或是学习一门新技能等。这需要我调整许多习惯，比如减少使用社交媒体，同时增加运动和读书的“频率”。
随着时间推移，我逐渐发现变化。我现在更倾向于安排固定的学习和休息周期，而不是盲目地沉迷于电子设备。不过，要保持这种新型“频率”，并非易事。有时候，当感觉到了疲劳的时候，仍然很容易回到旧有的习惯之中。
但这次不同。当我意识到自己又要再次陷入老路时，就迅速提醒自己：“这是你的‘频率’在试图欺骗你。”然后，用深呼吸或短暂散步来打破这种循环，让自己重新聚焦。
现在，当人们问起我的秘诀时，我总是回答说：“它来自于对自己的认识，以及不断地调整那些潜藏在我们日常‘頻律’中的小变革。”
所以，如果你也觉得你的生活充满重复，无论是在工作还是休闲方面，都可以尝试一下调整你的“頻律”。让那些平凡而琐碎的事物成为一种积极进步的一部分，而不是停滞不前。在这个过程中，不断自省，并将新的习惯融入日常，是保持个人成长最直接有效的手段之一。
