认识问题，明确目标
青少年在新时代面临着前所未有的挑战之一就是信息技术的快速发展带来的问题。尤其是在网络游戏这一领域，它不仅提供了一个充满刺激和快乐的虚拟世界，而且通过精心设计的手段让玩家难以自拔。因此，我们首先要清晰地认识到这个问题，然后明确我们的防沉迷目标。
建立合理的时间管理规则
时间管理是解决青少年沉迷游戏的问题的一个关键点。家长应当与孩子一起制定每天可以玩游戏的时间表，并严格遵守。此外，还需要限制使用电子设备睡前的一段时间，以保证孩子有足够的休息。
提供丰富多样的兴趣爱好活动
为了减少青少年依赖于网络游戏，家长应该鼓励他们参与各种体育运动、艺术创作、社交活动等其他兴趣爱好的培养，这样可以为他们提供更多选择，让他们在非必需的情况下也能找到乐趣，从而逐步减少对网络游戏的依赖。
教育知识，提升自我保护能力
教育是最有效的人生工具之一，对于防止青少年沉迷也是至关重要的一环。我们应该加强对于互联网安全知识、法律法规以及心理健康等方面的教育，使得青少年能够正确理解并运用这些知识来保护自己，不被网游误导走向错误道路。
利用技术手段进行监控和干预
随着科技手段不断进步，现在市场上已经有了很多专门用于监控儿童使用电子设备时长和内容的手持设备或软件，如“安智宝”、“手机管家”等，可以帮助父母及时发现子女沉迷情况，并采取相应措施进行干预。在必要的时候，还可以考虑将一些高风险应用程序从子女手机中移除或者设置密码锁，以控制访问权限。